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Si vous habitez en montagne, veillez à ne pas vous entraîner au-dessus de 1600-2285 mètres. Cela dépend de l’altitude où vous habitez. – Intensité d’entraînement appropriée : les athlètes peuvent réduire le niveau de leur entraînement afin de conserver l’oxygène et pour rester en bonne santé. La femme enceinte doit choisir des exercices qui leur conviennent.
Il est indispensable de boire assez d’eau (1,5 L environ par jour) afin de ne pas corrompre le fonctionnement normal des reins. Détox : rôle de poumon et de la peau Dans la médecine traditionnelle chinoise, l’automne est la saison où les poumons deviennent sains.